春天养生,这些禁区要注意!

2019年04月26日 来源:互联网
春天养生,这些禁区要注意!





一般来说,春天感冒的比较多,因为细菌都出来了。所以这个时候我们要更注重保护我们的身体。把一些疾病挡在门外,但是这些养生方面的禁忌不知道你犯了几条。


本来春天就是比较燥热的一个季节,而且都比较容易上火。所以有一些人只要上火了就吃去火的药,但是你要要分清楚到底是哪种火?我们的身体也有虚火,也有实火,所以咱们吃药的时候要搞清楚状况。


像一些实火类的病有这些,眼睛好好的就发肿,发红,而且眼屎也比较多。而且尿尿的时候也比较少,还发黄,而且有便秘的这种情况。嘴里面比较干,还比较燥,咽喉还有些肿痛。这些都是因为你经常喝酒,而且吃的比较油腻,辛辣刺激造成的。所以建议喝一些菊花,还有决明子这类的茶水。


虚火就会有这些症状,两个眼睛比较干涩,而且看东西也有些模糊。你的嗓子痛,但是不红肿。而且你的舌头上面发红,但是没有舌苔,或者有点嫩红也是很少的舌苔。所以平时我们要多吃一些水果或者是蔬菜,而且要多喝水。


还有春天,我们都比较喜欢运动,所以有的时候运动量大的时候,身体就会出汗,建议这个时候不要立即脱掉外衣,等到身体稍微好点,再慢慢减衣服,要不然的话,等你锻炼结束以后你就会感冒!
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