中医爷爷常教我的养生秘法

2019年04月26日 来源:互联网


中医爷爷常教我的养生秘法

在平时的生活当中,一定要按照正确的方法来解决,给我们的身体带来非常好的关注,保护我们的身体更加的健康才是最重要的,因为这样做才能够给我们的身体带来非常好的效果,即使按照正规的方法来改善和解决的话,对于我们的身体带来的保护也是比较大,才能够让我们的身体更加的健康和长久。

1)月经正常,痘痘去无踪。

我非常认同这个观点,那就是一些成年女性,时不时脸上冒出一些痘痘,这是一个信号,预示着你的月经可能正常,如果你想痘痘不再来,那么应该先调理月经,而不是想着使用更有效果的祛痘产品。

2)色斑,暗示你的月经也在受阻

月经不调与色斑的关系十分密切。长期肝气郁结,时间长了,就容易郁久化火,灼伤阴血,导致脸部的血液运行不畅。当面部的气血不和的时候,就容易出现色斑。血液的运行主要靠气的推动作用来实现,气的运行受阻,进而影响血运。肝主疏畅气机,又主调畅情志,血液运行都不畅了,月经就不会规律。

著有《皇帝内经使用手册》,他介绍最多的,可能就是红豆薏米粥,他介绍的红豆薏米粥,有一个特别的技巧,那就是千万不可以加米进去,他认为:红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。让人瞬间觉得养生也是一件非常严谨的事情。

贤录制过很多养生节目,为医学博士,师从中医大家王永炎院士。他著有《话说中药养生》一书,在这本书的第一章他就介绍了一个减肥神器,名字叫做荷叶灰。什么是荷叶灰呢?荷叶灰是专门对付顽固性肥胖的一味中药材。荷叶灰出自戴思恭的《证治要诀》。将荷叶烧存性,研末,每次用10-20克,米饮调服,每日3次,连服1个月,体重可下降10多斤。适合肥胖较严重的人,减肥效果极佳。吴圣贤介绍的荷叶灰产生了巨大的反响,目前荷叶灰已经成为减肥人士的首选之一,当然随着荷叶灰的走俏,有新闻指出安徽毫州,北京,河北出现了大量的假荷叶灰。

康饮食方式,是生活食疗养生的倡导者。这位美女养生专家介绍的最多的就是陈皮,不止一次在百科全说节目里面介绍过陈皮。

她认为陈皮对所有药材都有辅助作用,有减肥,祛湿气,理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、结块、胃痛、食积等症。

眼里,陈皮似乎是万能的良药,可以治疗高烧,可以健脾,也可以健胃,同时能减肥,祛湿等等。

生活当中有很多的人们并不知道这一碗没养命的黄金期到底是什么,我们应该如何正确的做才能够达到非常好的养命的工作,保证我们的身体更加的健康的那么要命的黄金期,做到4个慢三个勤两个少可以让我们长命百岁,到底是什么呢?

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