中医穴位养生分享补肾阳

2019年04月26日 来源:互联网
中医穴位养生分享补肾阳






穴名:命门归经:督脉位置:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷处穴性:温补肾阳、壮命门真火;强健腰膝、疗下肢痿痹主治:1.泌尿、生殖系统病症;2.五更泄;3.肾虚腰痛;4.强身健体、益寿延年

这里说的'生命之门',即'命门'穴。命门属于督脉,位于两肾之间。中医学认为:肾为先天之本,'两肾之间谓之'命'',寓意着'生之门'的意思,故名。又名'精宫'。一、定位取法命门在腰部正中线上,第2腰椎下凹陷处,约与两肋弓下缘(或肚脐)平。这里说的肋弓下缘,是骨性标志,比肚脐这个皮肉标志可靠性强一些,因为遇到消瘦、平腹之人还可以,如果是肥胖之人,肚脐眼受到挤压容易移动部位,那就难以准确取穴了。也可以从两侧髂嵴水平连中点向上数2个椎体。二、治疗作用穴性:温补肾阳、壮命门真火;强健腰膝、疗下肢痿痹。温肾阳、助命门真火,是命门穴的主要功能作用。中医学认为:两肾之间为之'命',是人体生命活动的原动力所在,原动力即肾阳和命门真火。命门是全身要穴之一,主治范围:1.泌尿、生殖系病症:遗尿或夜尿多、尿失禁,男子遗精、阳痿、早泄,女性月经不调、月经清稀色淡,肾虚痛经、闭经,白带偏多、宫寒不孕等。最好能实施'隔附子灸'。对于胎位不正的孕妇,在每次灸至阴穴(足小趾外侧指甲角旁0.1寸)的基础上再灸命门穴3壮,能够巩固纠胎治疗效果。


2.五更泄:《玉龙赋》云:'老者便多,命门、肾俞须着艾。'这里所说的'老者便多'是指中老年人比较多见的由于肾阳不足引起的小便不能自控、夜尿偏多,以及五更泄(鸡鸣五更时感觉到肠鸣、肚子隐隐作痛,有欲如厕排便之意,便后腹部疼痛就很快缓解)。这是一种表面上看起来病在肠道、其实是病因于肾的病变,会严重影响中老年人的身体健康。你想想,如果是冬天,清早5点钟左右正是在热被窝里睡觉的时候;夏天呢,上半夜刚要睡觉时,天热,又有蚊子骚扰,下半夜才能真正睡得安静,却被肚子痛、腹泄折腾醒了。这种病症,如果单纯治胃肠道是难以收到理想之效的,一定要以治肾为主,而且应该用灸法温补肾阳才是根治之。3.肾虚腰痛:尤其是肾阳虚腰痛、下肢萎软无力、四肢怕冷发凉。与阴交穴(足内踝高点上3寸)同用艾灸器温灸20~30分钟,每日1~2次。4.强身健体、益寿延年:最好能配合与本穴前后相应的神阙穴(肚脐)同时应用。将双手搓热,一前一后分别捂住肚脐和命门穴,同时在穴上实施小范围的按摩旋揉,少则1~2分钟,多则3~5分钟,每日2~3次。可以很好地起到通调任督、平衡阴阳的作用,达到强身健体、益寿延年的的。


三、操作方法指压、按摩、热敷、艾灸、拔罐、穴位敷贴各种方法均可实施。指压、按摩可用搓揉法,将双手搓热后护住穴位,上下左右进行直向或横向擦、旋揉,直至局部非常发热为度,每日2~3次。艾灸则最好实施隔附子灸:将干附子磨成极细粉末,用姜汁调成糊状,制成小饼(新鲜附子可切成薄片),再用针或牙签之类尖锐之物刺穿若干小孔,置于穴上;上面再加上艾炷,点燃施灸(莲子大小的艾炷连灸3~5壮),每日或隔日1次。上述诸法,与肚脐前后同时施术,可以发挥调节阴阳平衡、振奋肾阴肾阳、疏通阴阳气血、强壮虚弱体质的养生保健作用。
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